气温骤降，“怎么给小朋友穿衣”又成了难题。有些家长觉得可以稍微冻一冻，增强娃的耐寒能力；有些家长则担心孩子着凉，每天里三层外三层地“裹粽子”……适逢温差骤变、气候善变的时期，究竟让宝宝怎么穿才适合？

我国民俗有“捂三春，冻八九”之说，简称“春捂秋冻”。所谓“秋冻”，一是指秋季气温凉爽，在温度逐渐降低的过程中，经过一定的锻炼提高孩子对低温的适应力。另一方面是说儿童基础代谢率高、活动量大，如果过早增加衣物可能会运动后出汗多，容易导致其受凉感冒。

通常，适宜“秋冻”的最佳时机是在初秋（日照温度15-20℃之间）。等到寒露时节后、气温低于15℃时，就不再适宜秋冻了，而是应根据气温的变化，及时增减衣服、保暖防寒，防止过冷或者过热。

天凉了，保暖注意捂好这三处:

第一处：背暖

后背穴位和经脉较为集中，是人体阳气汇聚之处，易受风寒侵袭而致病。保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，降低患感冒的几率。

这样应对：选用小坎肩或者马甲，护住宝宝的后背，但要把握好“暖”的度。如果过热，孩子背部出汗多，反而容易因为受风而感冒。

第二处：暖肚

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。如果冷空气直接刺激宝宝腹部，可能诱发腹痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响食物的消化吸收。另外，中医认为，脾胃与免疫功能有关，对于疾病的预防有其特别的重要性。

这样应对：选择裤腰部加宽的裤子，包裹住宝宝的腹部；还可以给孩子穿件小背心或者轻薄打底衫，下摆塞进裤子里，防止腹部着凉。睡觉时给宝宝围上肚兜，也是肚暖的好方法。

第三处：足暖

脚部是阴阳经穴交会之处，且双足皮肤神经末梢丰富，是人体对外界较为敏感的部位。所谓“寒从脚下起”，就是这个道理。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

这样应对：为孩子准备舒适、透气、吸汗的鞋袜，并留心观察鞋袜是否干燥。如果湿了要及时更换，因为潮湿会加快、加重寒冷引起的不适。

每个宝宝的实际体质不同，对环境的适应能力也有差异。请家长从实际情况出发，灵活应用，在气候多变的季节，让我们的宝宝穿得暖、玩得好，健康快乐每一天！